Contrôler son tempérament avec des huiles essentielles

Les huiles essentielles ont un effet étonnant sur la psyché et la sphère émotionnelle et elles fascinent aussi par leurs puissances d'action et leurs propriétés pharmacologiques. L'aromathérapie peut être utile pour calmer son tempérament et équilibré sa sphère émotionnelle.

Voici quelques recettes qui vous permettra d'avoir une ré harmonisation nerveuse, calmer les tempéraments, et rééquilibrer votre état psychique.

• Huile essentielle spéciale  « le sanguin » :

45 gouttes d'huile essentielle de camomille noble

30 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang

15 ml d'huile végétale de noyau d'abricots

• Huile essentielle spéciale  « le lymphatique » :

45 gouttes d'huile essentielle d'épinette noire

30 gouttes d'essence de mandarine

15 ml d'huile végétale de noyau d'abricots.

Verser les  huiles essentielles dans un flacon en verre teinté, y ajoutez l'huile végétale et agiter.

Utiliser un des deux mélanges , qui convient le plus à votre état,  ou les deux au même temps .

Modes d'utilisations :

Voie olfactive : déposer deux gouttes à l'intérieur des poignées amener les mains sur le visage et respirer profondément cinq fois de suite en protégeant les yeux. Répétez au moins trois fois par jour.

Voie cutanée : c'est un massage avec cinq à 10 gouttes sur le plexus cardiaque et solaire et sous la vôtre plantaire, trois à quatre fois par jour.

Voie sublinguale : versez trois gouttes sous la langue, trois fois par jour.

Huile essentielle de saro : cinnamosma fragrans

L’Huile essentielle de saro est extraite des feuilles par distillation. Elle est antivirale, antibactérienne, et expectorante… Son parfum est très agréable , elle est puissante pour renforcer les défenses naturelles et elle traite les problèmes O.R.L. : Grippe, rhume, otite, angine, sinusite, bronchite...

• L'huile essentielle de saro est une efficace astringente cutanée : elle resserre les ports, elle permet de cicatriser les vergetures, elle est très efficace contre les rides, elle soigne les infections de la peau (plaie, mycose…) Et elle est utile pour les infections de la bouche (aphte, abcès, gingivite).
• L'huile essentielle de saro traite les grosses fatigues (l'asthénie profonde et nerveuse).
• L’huile essentielle de saro soigne aussi les infections urinaires : cystite (inflammation de la vessie), urétrite (inflammation de l'urètre). Elle agit sur les leucorrhées (écoulement blanchâtre) et sur la vaginite (inflammation du vagin).
• L’huile essentielle de saro aide le corps à se débarrasser du mucus et empêche l'écoulement nasal grâce à ces vertus d’expectoration et anti catarrhale.

Huile essentielle de listée citronné : litsea cubeba

L'huile essentielle de listée citronné, appelée aussi verveine Yunnan, est extraite des fruits par distillation à la vapeur. Elle a un intense parfum citronné qui est proche de celui de limon Grass. Sa huile essentielle peut-être associée avec l’huile essentielle de lavande, de jasmin, de géranium, de rose, d'Orange, de romarin, de néroli, de petit grain et d’ylang-ylang.

Indications :

• L’indication principale de l’huile essentielle de listé citronné est le soin de l'épiderme. Elle traite l'acné, la dermatite, les problèmes de peau grasse, et les taches de vieillesse.
• L'huile essentielle de listé citronné peut être utilisée pour limiter la transpiration. À la différence d’huile essentielle de bergamote, elle ne pose pas de problème de photosensibilité : vous pouvez donc profiter du soleil sans aucun souci.
• L'huile essentielle de listé citronné a beaucoup d'effets bénéfiques sur le système digestif, vous pouvez utiliser dans une huile de massage en application locale pour soigner une indigestion ou des flatulences.
• L'huile essentielle de listé citronné renforce et tonifie le système interne en particulier le système immunitaire et le cœur. Elle est très utile pour donner un peu de tonus à une personne convalescente.

Huile essentielle d'Orange douce : Citrus sinensis

L’oranger est un fruit qui pousse un peu partout dans le monde, y compris les pays non tropicaux. Ce fruit est très riche en vitamine C, comme c'est le cas de tous les agrumes, sans oublier que c’est un véritable remède de santé. Son huile essentielle est obtenue à partir du zeste, Son parfum est identique à celui du fruit, elle peut être associée à l’huile essentielle d'Angélique, de benjoin, de cannelle, de Rose, de lavande…, et avec ses proches cousins de la famille citrus. L’Huile essentielle d'oranger est souvent utilisée dans des savons, des produits cosmétiques, des eaux de Cologne ou des parfums en règle générale. C'est également un agent de Saveur fréquemment utilisé pour parfumer subtilement vos desserts et votre intérieur.

Indications :

L’huile essentielle d'oranger convient parfaitement au traitement des infections fongiques et bactériennes. Elle a une action tonique de l'épiderme et convient à tous types de peau en particulier les peaux grasses, et elle est aussi recommandée pour une peau normale ou sèche.

L’Huile essentielle d'oranger a une action apaisante sur les systèmes digestifs : elle soulage les crampes, les spasmes intestinaux, calme l'estomac noué et facilite la digestion.

L’Huile d'oranger renforce le système immunitaire, stimule le fonctionnement des glandes, et peut être utilisée en cas de rhume ou de grippe pour baisser la fièvre.

L’Huile essentielle d’oranger, utilisé dans un diffuseur, désinfecte l'air et apporte une ambiance douce avec son parfum fruité.

Huile essentielle d’eucalyptus radié

L’huile essentielle d'eucalyptus a des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et anti virales.

Son rôle principal est de dégager les voies respiratoires, il agit aussi sur les otites et les infections urinaires et génitale.

Voici quelques recettes pour l'utilisation d’huiles essentielle d’eucalyptus :

• En cas de grippe: buvez un grog chaud composé d'une goutte de huile essentielle de girofle, une goutte d’huiles essentielle d'eucalyptus radié, une goutte de huiles essentielles de cannelle, une goutte d’huile essentielle thym dans un peu d'alcool (rhum, genièvre, vin…) et une cuillère à soupe de miel.

• En cas de bronchite massez le dos avec trois gouttes d’huile essentielle d'eucalyptus radié, trois gouttes d’huile essentielle d'arbres à thé et deux gouttes d’huile essentielle de petit grain de Bigarade. Faites le massage quatre fois par jour jusqu'à amélioration.

• En cas de fièvre mélangez trois gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié à cinq gouttes d’huile essentielle ravensare. Massez le thorax et le dos trois fois par jour jusqu'à amélioration. Ce même mélange se fait en cas d'épidémie de grippe.

• En cas d'otite massez le contour de votre oreille à l'aide du mélange de deux gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié et de deux gouttes d’huile essentielle de niaouli

 Faites le massage quatre fois par jour pendant 10 jours.

• En cas de rhume ou de sinusite mélangez une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus, une goutte d'essentiel de romarin et trois gouttes d’huile essentielle de ravensare. Appliquer ce mélange sur le thorax et les sinus cinq fois par jour jusqu’à amélioration.

Afin de lutter contre un virus et pour dégager la respiration diluer 15 à 20 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié dans une base neutre et incorporez au bain sous le robinet.

 

 

Migraine et aromathérapie

La douleur de la migraine est unilatérale. La migraine peut-être ophtalmique (quand la douleur et sur le front, la tempe ou l'œil) ou occipitale ou cervicale (quand la douleur se situe dans le haut du côté du crâne ou à l'arrière). Ce phénomène est vasculaire car il touche les artères sylvienne du cerveau : celle-ci se spasmes par une coupure relative de la circulation qui est responsable des flous visuels ensuite et se dilate en provoquant une congestion qui est la douleur en elle-même. La migraine peut être accompagnée par des vomissements. La migraine peut-être une conséquence d'une allergie manifestée par des aliments comme certaines fromage bleu, du chocolat ou de l'alcool. Dans d'autres cas se sont le stress ou les phases du cycle menstruel qui déclenche la migraine.

Cinq huiles essentielles peuvent vous aider à surmonter ces douleurs insupportables :

Huile essentielle de cyprès : rééquilibre la circulation générale et en particulier les capillaires, et agit également au niveau du système nerveux.

Huile essentielle de lavande : antistress et régulatrice du système nerveux.

Huile essentielle de marjolaine : relaxe le système nerveux et musculaire.

Huile essentielle de menthe : agit sur les allergies, sur la circulation, et les contractures musculaires.

Huile essentielle de sauge : régulatrice hormonales, elle est contre-indiquée aux personnes en cas d'antécédents de concert et chez la femme enceinte et l'enfant avant la puberté.

Ces cinq huiles peuvent être utilisées séparément ou en association, pure ou diluer pour les massages.

• Pour un bain relax : Diluer quatre gouttes du mélange de cinq huiles dans un peu de bain moussant pour qu’elles se mélangent bien.

• En cas de crise : utiliser une à deux gouttes d'huile essentielle de cyprès en massage sur les tempes, la mieux et le haut du dos. N'utilisez pas les autres huiles dans ce cas.

• Pour les migraines liées au cycle : utiliser une à deux gouttes d'huile essentielle de cyprès par jour par mois (entre le 5 que le 25 du mois) ou une à deux gouttes d'huile essentielle de sauge du septième jour du cycle jusqu'à l'apparition des règles en application sur les tempes ou en bain.

• Pour les migraineux anxieux et insomniaques : utilisez une à deux gouttes d'huile essentielle de lavande en bains en massage sur le front et sur la nuque, deux fois par semaine en prévention et au moment de la crise.

Aromathérapie et problème circulatoire

Les origines de problème circulatoire tel que l'hypotension et l’hypertension sont diverses. En complément des médicaments, et après l'accord de votre médecin, vous pouvez utiliser certaines huiles essentielles.

Hypotension : le meilleur moyen pour stabiliser la circulation en cas d'hypotension est de faire de l'exercice. En cas de problème circulatoire le matin rincez-vous le visage avec de l'eau de romarin froide ou encore prenez une douche en utilisant un gel douche aromatiser :

Pour le rinçage du visage : deux gouttes de romarin dans environ 1 l d'eau froide.

Pour le gel douche : dans 100 ml de gel douche neutre ou de savon neutre versez 10 gouttes de romarin et sept gouttes de Lime.

Hypertension : l'hypertension peut-être d'origine psychologique qu’organiques. Les huiles essentielles peuvent être utilisées après l'accord de votre médecin et en complément de traitement prescrit.

Voici une recette de huiles de massage corporel pour à dissiper les tensions et les spasmes : une à deux gouttes de rose, sept gouttes de lavande, cinq gouttes de bois de cèdre, de goutte de sauge sclarée le tout dans 100 ml de huile d'amande douce ou de jojoba. Masser matin et soir l'ensemble du corps ou uniquement la poitrine et les bras.

L’huile essentielle de menthe

L'odeur de la menthe se trouve dans de nombreux produits cosmétiques telle que le dentifrice, gels, shampoing, parfum… . La menthe poivrée est une plante bien connue pour ses effets apaisants insecticides et rafraîchissants et surtout employés pour améliorer la digestion.

La menthe poivrée permet :

• Une digestion naturelle : si vous avez un ballonnement, après les repas lourds ou somnolents,essayez ce petit truc très efficace : ajouter une goutte d’huile essentielle de menthe un verre d'eau et déguster bien frais.
• D'éliminer ou de prévenir le mal des transports : appliquez une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur chacune de vos tempes avant de partir ou verser une goutte sur un sucre à croquer.
• Des nuits sans moustiques : pour que les moustiques vous laisse dormir en paix, mettez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et de géraniums rosat sur votre oreiller avant de vous coucher.
• D'avoir une haleine fraîche : pour purifier et parfumer votre haleine tout en protégeant vos dents rincez-vous la bouche après votre brossage de dents avec un demi-verre d'eau additionnée d'une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée.

Les huiles essentielles et le sport

Vous pratiquez le sport quotidiennement ou occasionnellement. Les huiles essentielles peuvent résoudre beaucoup de problèmes dus à cette pratique : ampoules(ou phlyctènes), crampes, courbatures, claquages, tendinites, entorses, et fatigue.

• Les huiles essentielles contre les ampoules : pour les personnes qui sont habituées des ampoules, utilisez l'huile essentielle d'arbres a thés directement sur les ampoules ou en massage préventif avant la pratique d'une course ou d'une randonnée.

• Les huiles essentielles contre les crampes : pour prévenir les crampes appliquez trois à quatre gouttes d'huile essentielle de lavande sur la zone sensible, vous pouvez aussi mélanger l'huile essentielle de lavande avec une cuillère à café d’huile de germe de blé.

• Les huiles essentielles contre les courbatures : mélangez trois gouttes d’huiles essentielles de basilic, de cyprès ou d’estragon dans une cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’huiles d'arnica. Ce mélange peut être utilisé en prévention ou comme remède.

• Les huiles essentielles contre les claquages : utilisez trois gouttes d'huile essentielle de marjolaine dans une cuillère à café d'huile d'amande douce en massage ou une goutte de cette huile sur un demi sucre ou une pointe de miel une fois par jour.

• Les huiles essentielles contre les entorses : les entorses nécessitent un suivi et un repos. Pour favoriser la cicatrisation vous pouvez utiliser deux gouttes de l'huile essentielle de Genièvre et l’huile essentielles de marjolaine en appliquant sur toute la zone autour ou en faisant un massage sur le dos.

• Les huiles essentielles contre tendinites : diluez trois gouttes d’huiles essentielles de marjolaine et de citronnelle dans une cuillère à soupe d'huile d'olive ou d’huile d'arnica. Massez la zone atteinte en dépassant sur les régions musculaires avoisine et aussi les pieds.

• Les huiles essentielles contre la fatigue : l'huile essentielle de cannelle est l’huile la plus efficace contre la fatigue. Diluez trois gouttes d'huile essentielle de cannelle dans deux cuillère à soupe d’huile d'olive ou de germe de blé, appliquez un massage sur la région lombaire et sous les plantes des pieds.