L’huile essentielle de géranium

Le géranium rosat est une variété tropicale de pélargonium. Son huile essentielle est utilisé dans de nombreuses préparations cosmétiques. On extrait l'huile essentielle de la plante avant sa floraison, gorgée de principes actifs. Son indication principale est pour les soins de la peau, elle est aussi antibactérienne, antiaffectueuse, anti-stress et répulsif efficace contre les moustiques.

• Préparation pour massage : soin de la peau :

Deux gouttes d'huile essentielle de géraniums dans une cuillère à café de huile végétale de noyau d'abricots ou de votre crème de soin habituel.

• Préparation pour diffusion : choc émotionnel :

30 gouttes d'huile essentielle de géranium, 15 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale, avec 10 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang. Diffusez le mélange pendant 15 minutes.

• Préparation pour le bain :

Dans une tasse versez quatre bouchons de base pour bain auquel vous ajoutez 15 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat et cinq gouttes d'huile essentielle de mandarine laissez le mélange se disperser sous le robinet de la baignoire. Installez-vous confortablement pour 20 minutes de bain de douceur.

Dépression et aromathérapie

Vous avez du mal à retrouver votre sourire, vous êtes fatigués, vous avez l'impression que rien ne va plus, vous vous sentez tristes, rien ne vous fait plaisir : vous êtes déprimés.

La dépression peut toucher les personnes âgées comme elle peut aussi se manifester pour les plus jeunes.

Aujourd'hui je vous propose des mélanges d’huiles essentielles pour diminuer cet état dépressif.

• Pour les adultes :

Mélange d’huile essentielle pour massage : deux gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang, deux gouttes d'huile essentielle de petits grains bigarade, deux gouttes d'huile essentielle de ravintsara.

Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, sur la surface interne des poignées, le long de la colonne vertébrale, ou si vous êtes seuls, en haut et en bas de la colonne vertébrale, deux ou trois fois par jour pendant trois semaines.

Mélange d'huile essentielle pour diffuseur : 5 ml d'huile essentielle de petit grain bigarade, 5 ml d’huile essentielle de mandarine, 5 ml d’huiles essentielles de lavandin super.

Diffusez ce mélange 3 × 15 minutes par jour, pendant trois semaines.

• Pour enfants : mélange d'huile essentielle pour diffuseur :

5 ml d'huile essentielle de ravensare, 5 ml d’huiles essentielles de mandarine, 5 ml d’huile essentielle de citron.

Faites diffuser ce mélange  deux ou 3 × 10 minutes par jour, pendant trois semaines.

L'huile essentielle d'arbre à thé ou de tea tree

Nom latin : melaleuca alternifolia

                                   

Famille botanique : myrtacées

Organe reproducteur : feuilles

Indications principales : acné

Indications complémentaires : infections cutanées, les muqueuses et les infections urinaires.

L’Huile essentielle de tea tree était utilisée par les autorités sanitaires de l'armée australienne, lors de la seconde guerre mondiale, en cas ennuis cutanés. L’huile essentielle d'arbres à thé ou de tea tree s'utilise pour tous les soins de la peau. Elle permet d'assainir la peau sans l'agresser.

• Le bain purifiant :

15 gouttes d’huile essentielle d'arbre à thé, cinq gouttes d’huile essentielle d'Orange douce diluées dans quatre bouchons de base pour bain. Ce mélange permet de se débarrasser des impuretés et d'embellir votre épiderme. Prenez un bain dans lequel vous versez ce mélange une à deux fois par semaine.

• Huile de la peau :

Mélangez 30 gouttes d’huile essentielle d'arbre à thé et 20 gouttes d’huile essentielle de géraniums rosat avec 50 ml d’huile de massage. Ce mélange permet de nourrir et de purifier votre peau. Appliquez en massage doux chaque soir jusqu'à retrouver un épiderme parfaitement net.

• Le masque désinfectant :

Mélangez deux gouttes d’huile essentielle d'arbres à thé, une goutte d’huile essentielle de citron avec le jus d'un demi-citron et deux cuillères à soupe d'argile verte. Ce mélange permet de resserrer les ports et de chasser des impuretés de la peau. Mélangez les ingrédients jusqu'à ce que la pâte soit homogène et appliquez sur le visage. Laissez réagir un quart d'heure puis rincez avec de l'eau tiède.

Soulager le surmenage avec les huiles essentielles

Le surmenage nuit à notre santé physique et mentale. , Les causes de surmenage sont très

nombreuses, Une vie quotidienne épuisante avec des obligations et beaucoup de contraintes.

Il existe pourtant des solutions naturelles au stress et au surmenage : les huiles essentielles

Voici une recette d’huile spéciale contre le surmenage : une cuillère à café d’huile de pépin de raisin, une cuillère à café d’huile essentielle de la vente, un demie cuillère à café d’huiles essentielles de pamplemousse, un demie cuillère à café d’huile essentielle de Citron, un demie cuillère à café d’huiles essentielles de santal.

Mélangez les ingrédients dans un flacon et laissez reposer pendant quatre jours afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.

Ce même mélange peut s'utiliser différemment dans un bain, en massage, dans un vaporisateur ou dans un brûle-parfum. Prenez le temps de faire un ou de massage hebdomadaire avec cette huile, de préférence avec un kinésithérapeute, sinon demandez à votre partenaire ou à un proche.

Hématomes et coups : comment soigner avec les huiles essentielles ?

Survenant à la suite d'un coup, la contusion se présente sous la forme d'un bleu, de taille plus ou moins importante. La peau devient d'abord rouge puis bleu avant de virer au violet.

Certaines huiles essentielles soignent très bien les coûts et les hématomes :

• Huile essentielle de  Hélichryse italienne : anti hématomes anti coups
• Huile essentielle de laurier noble : anti bactérien
• Huile essentielle de lavandin super : en cas de brûlures
• Huile végétale d'arnica

Voici la recette pour adultes : trois gouttes d'huile essentielle d’hélichryse italienne, trois gouttes d’huiles essentielles de laurier noble, une goutte de lavandin super.

Mettez le mélange sur la zone atteinte quatre fois par jour même s'il y a une plaie.

Voici la recette pour bébé et  enfant : 3 ml de huile essentielle hélicheryse italienne avec 3 ml de huile végétale d'arnica.

Appliquer le mélange cinq fois par jour pendant deux jours.

Lavande : vertus et modes d' utilisation

L’huile essentielle de lavande ou essence de lavande est la plus utilisée en aromathérapie si vous êtes un débutant, c'est la première des huiles que vous allez procurer. Elle permet de soigner de nombreux maux, et elle présente peu de contre-indication. Ces bienfaits sont multiples du rhume aux piqûres d'insectes.

Il existe plusieurs espèces de lavande celle qui nous intéresse et la plus utilisée dans tous les manuels aromathérapies c'est la lavande vraie ou officinale ou à feuilles étoiles.

• ·         Régulation des troubles le psychosomatique et psychologique : l’huile essentielle de lavande à un pouvoir à la fois relaxant, antispasmodique et structurant. Elle aide à diminuer le stress, calmer les angoisses, soulager la migraine et améliorée l'état dépressif. Pour toutes ces indications plusieurs solutions s'offrent à vous :

-en diffusion dans l'atmosphère : grâce à un diffuseur, son parfum floral et aérien rend l'atmosphère particulièrement agréable il est également parfait en anti-tabac

-en massage : diluer dans une huile végétale (un volume d’huiles essentielles pour 10 volumes d’huiles végétale) à appliquer sur le plexus solaire, la voûte plantaire, où le long de la colonne vertébrale.

-En bains aromatiques : 10 gouttes à mélanger à une base moussante, à des sels de bain ou tout simplement à une cuillère à soupe de lait ; à diluer dans l'eau chaude.

• ·         Action sur les problèmes gastro-intestinaux : l’huile essentielle de lavande et un antispasmodique puissant, elle augmente la sécrétion de suc gastrique dans l’estomac, améliore la motricité intestinale et permet d'éliminer les parasites intestinaux. Pour bénéficier de ces bienfaits il suffit d’avaler deux gouttes avec une cuillère d’huile végétale ou de miel ou un demi-sucre trois fois par jour.
• ·         Douleurs musculaires et articulaires : l’huile essentielle de lavande est idéale pour traiter les douleurs musculaires, les courbatures, et les crampes. Elle est un anti inflammatoire et très efficace pour les rhumatismes. Elle est alors à appliquer en massage sur les zones douloureuses légèrement dilué (deux à quatre gouttes d’huiles essentielles dans une cuillère à soupe d’huile végétale). On peut aussi opter pour les bains aromatiques.
• ·         Les refroidissements : l’huile essentielle de lavande est un antiseptique, antivirale, et antibactérien. Elle permet de traiter les maux de gorge, rhume, toute bronchite et de dégager les voies respiratoires. Dans ces cas-là on absorbe huiles essentielles de lavande par voie orale (deux gouttes trois fois par jour)
• ·         La lavande et la gastronomie : l’huile de lavande a beaucoup d'applications culinaires. Quelques gouttes suffisent pour aromatiser (vos crèmes brûlées, crème anglaise, salade de fruits, biscuits, glaces,…) Et faire souffler un petit air du Sud.

Il est très important de respecter les doses, comme pour toutes les huiles essentielles, et d'éviter les traitements prolongés. L’huile essentielle de lavande est également interdite pendant le premier trimestre de la grossesse, et chez les bébés de moins de trois mois.

Premiers pas vers l'aromathérapie

Comment utiliser les huiles essentielles ? Quelle huile essentielle vous convient le mieux ?
Quel parfum correspond à votre personnalité ? Avec le nombre illimité de plantes qui existent, les questions concernant l'aromathérapie sont nombreuses et réveillent la curiosité des plus curieux .

La première chose à faire est de choisir l'huile essentielle qui convient à vos besoins et qui vous fait le plus de bien. Evidemment, chaque huile possède sa propre personnalité, remarquable à travers son parfum, son pouvoir à détendre ou stimuler l'organisme et son timbre.

Afin de mieux cerner vos attentes et affinités, il faut d'abord faire confiance à votre odorat et trouver la senteur qui vous fait le plus d'effet. Pour se faire, une première étape indispensable dans votre quête de plaisir s'impose :

• Quel est l'effet recherché ?

C'est la question fondamentale à se poser avant de commencer sa recherche, étant donné qu'une unique personne peut opter pour plusieurs huiles essentielles en fonction de son humeur et son état d'esprit .

Ainsi, la lavande, l'orange douce, la marjolaine, l'angélique, le basilic et d'autre... sont parfaits pour se détendre et lutter contre le stress et l'angoisse.

le cajeput, l'eucalyptus, la camomille, la menthe poivrée, l'arbre de thé, le thym, le bois de cèdre et le citron... sont généralement recommandés pendant les saisons d'intempéries pour soulager et guérir.

Pour le sauna et la relaxation, les huiles de pin et de bois de cèdre, l'eucalyptus, de myrte, de cajeput ainsi que les huiles d'agrumes comme le citron, le lime, le pamplemousse, la mandarine ou la bergamotes sont réputés pour leurs effets détoxifiants.

Si vous recherchez des parfums agréables à notes épicées, c'est plutôt les huiles aromatiques et aux herbes tels que le gingembre, le poivre, le cumin, l'aneth, le quatre-épices, l'estragon ou le basilic.

Au cas où vous préférez les notes de cœur, toutes les huiles essentielles de fleurs sont conseillées comme la rose, le jasmin, la tubéreuse, le néroli ou la lavande.

Chaque huile essentielle a une composition particulière et des vertus en fonction de ses molécules aromatiques. Il est dès lors indispensable de s'informer sur les propriétés de chacune afin de garantir les résultats souhaités.

Ce sont des produits extrêmement concentrés et efficaces à petites doses ce qui fera votre bonheur dès que vous tombez sur votre arôme préféré.